تاثیرات وزن بر کمر ستون فقرات ما دو عملکرد اساسی دارد؛ یکی تحمل وزن بدن ما و انتقال آن به پاها و دیگری ایجاد انعطاف و دادن اجازه‌ی حرکات بدن. وزن اضافی، فشار وارد بر ستون فقرات را افزایش می‌دهد و چاق...
10 تا از بهترین انواع روغن ماساژ و فواید آن‌ها
فواید گیاهخواری برای پوست و مو