آهن جز اصلی هموگلوبین است که نقش اصلی را در اکسیژن رسانی به بافت ها بر عهده دارد، همچنین در رشد و نمو، عملکرد طبیعی سلولی، ساخت برخی هورمون ها و سنتز بافت ها نقش دارد.
بانوان در دوره ها و مراحل مختلف زندگی نسبت به آقایان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند. زنان به علت سیکل قاعدگی، به طور طبیعی به میزان بیشتری نیاز به وجود آهن در رژیم غذایی خود دارند. در این دوران به دلیل خونریزی ماهیانه دفع آهن بیشتر است. همچنین در دوران بارداری حجم خون بدن مادر رفته رفته تا دو برابر افزایش می یابد که برای تولید هموگلوبین کافی برای این میزان حجم خون نیاز به آهن اضافی است. تامین این میزان از آهن تنها با رژیم غذایی صحیح و کامل امکان پذیر است.
مقدار |
نام ترکیب |
آهن (ملح فومارات) |
20 میلی گرم |
ویتامین ث |
190 میلی گرم |
فولیک اسید |
200 میکروگرم |
ویتامین ب6 |
5.7 میلی گرم |
ویتامین ب12 |
3.0 میکروگرم |
روزانه یک عدد قرص، با مقدار کافی آب، یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
در دوران بارداری با مشورت پزشک مصرف گردد.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.