رعایت بهداشت شخصی موجب تقویت و بروز شادابی و نشاط در شخص می شود. پد روزانه پنبه ریز با قدرت جذب بالا، محصولی محافظ لباس های زیر و مناسب برای روزهای عادی می باشد. قابل استفاده به شکل روزانه به خصوص در دوران تخمک گذاری و بعد از پایان یافتن دوره عادت ماهیانه که میزان ترشحات بیشتر است. پد روزانه پنبه ریز مناسب برای دوران عادت ماهیانه نمی باشد و استفاده از آن در این دوران توصیه نمی شود. این محصول در بسته بندی کم حجم و مناسب برای حمل و نقل آسان است.
همیشه صحبت از این بوده که برخی مواد غذایی در این دوران خورده شود و از برخی دیگر پرهیز شود. در مواردی این توصیه ها کاملا درست است مثلا پرهیز از مصرف حبوبات و مواد غذایی نفاخ و کاهش مصرف سبزی ها و میوه های خام. در این موارد به وضوح به مساله تغییراتی که در بدن به دلیل تغییرات هورمون ها ایجاد می شود، توجه شده است. تغییرات هورمونی در این زمان به خصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می شود. از طرفی خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است.
لایه پلی اتیلن خارجی، منسوج نبافته، خمیر کاغذ،کاغذ تیشو، پودر جاذب، نوار سیلیکون، چسب
نوارهای کاغذی را از قسمت پشت پد جدا نموده و پد را به قسمت خارجی لباس خود بچسبانید.
در جای خشک، دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
استفاده از ژل بهداشتی بانوان، قبل از استفاده از پد توصیه می شود.
